Nhận định, soi kèo Duhok vs Dhofar, 22h59 ngày 19/2: Không còn động lực

Sự cần thiết phải có chế độ dinh dưỡng riêng

Người cao tuổi nên được theo dõi sức khỏe thường xuyên do nguy cơ mắc bệnh tăng theo độ tuổi

Kể từ tuổi 50 trở đi, cơ thể đã bắt đầu bước vào quá trình lão hóa, các chức năng đều suy giảm, nhất là sức đề kháng. Vì thế, người cao tuổi thường xuyên phải đối mặt với tình trạng khó chịu như khó ngủ, ăn uống kém, dễ mệt mỏi.

Bên cạnh đó, những triệu chứng liên quan đến các bệnh lý về tim mạch, xương khớp cũng bắt đầu xuất hiện ngày càng thường xuyên, dễ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm về sau.

Đặc biệt, nếu phải trải qua phẫu thuật, sức khỏe của người cao tuổi càng khó hồi phục hơn. Đó là lý do, hơn ai hết, người cao tuổi Việt rất cần có nguồn dinh dưỡng chuyên biệt để có thể duy trì thể chất khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn cũng như tăng khả năng phục hồi sau giai đoạn bệnh tật.

Lợi ích của sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt

Mức năng lượng tiêu chuẩn cho người ở độ tuổi 50 trở lên là từ 1.900 - 2.300 Kcals/ngày. Ngoài ra, nhu cầu dinh dưỡng của một người khi đã bước sang tuổi 50 sẽ thay đổi nhiều so với chế độ khi còn trẻ, cần được cung cấp đầy đủ nhiều dưỡng chất, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Ba bữa ăn chính hằng ngày có thể chưa đáp ứng đủ yêu cầu này do sự thất thoát một lượng chất dinh dưỡng nhất định qua quá trình chế biến thực phẩm. Do đó, sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt cần cung cấp đủ năng lượng, giúp khắc phục các nguy cơ về sức khỏe mà người cao tuổi luôn đối mặt: kém ăn, khó ngủ, các bệnh tim mạch và xương khớp.

Mỗi ngày, người cao tuổi cần được cung cấp đủ các loạti vitamin và khoáng chất thiết yếu gồm các vitamin nhóm A, B, C, E,… giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, gia tăng sức đề kháng; và các khoáng chất Kẽm, Magie, Selen,… có tác dụng giúp người cao tuổi ăn ngon miệng, ngủ đầy giấc, từ đó cải thiện tốt tình trạng mệt mỏi, thiếu hụt chất dinh dưỡng. Ngoài ra, để bảo vệ cơ thể trước các chứng bệnh khi qua tuổi 50, người cao tuổi nên dùng thực phẩm cung cấp Glucoraphanin, chiết xuất được tìm thấy nhiều nhất trong mầm bông cải xanh, vì dưỡng chất tăng cường quá trình chuyển hóa, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, đồng thời làm chậm quá trình oxi hóa.

Với nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao, Plant Sterols - chất béo chiết xuất từ thực vật như dầu nành, dầu bắp, dầu cải, là chìa khóa giải quyết vấn đề này. Tác dụng chính của chất béo thực vật là hạn chế sự hấp thụ cholesterol xấu ở ruột non, từ đó giúp giảm đáng kể lượng cholesterol này đi vào máu từ thức ăn hàng ngày. Theo khuyến nghị của Cơ quan quản lý thuốc và thực phẩm - FDA Hoa Kỳ, người cao tuổi cần được bổ sung 0,65 gram chất béo chiết xuất tự nhiên từ thực vật, với liều dùng 02 lần mỗi ngày. Các axit béo không no MUFA, PUFA có tác dụng giảm huyết áp, cải thiện cấu trúc mạch vành, nhờ đó người cao tuổi sẽ giảm được nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, theo khuyến nghị từ Hội Tim Mạch Hoa Kỳ.

Việc bổ sung dinh dưỡng cần được duy trì đều đặn, mỗi ngày

Bên cạnh đó, người cao tuổi có thể chọn bổ sung thêm dưỡng chất Glucoraphanin - chiết xuất tự nhiên từ mầm bông cải xanh, giúp tăng cường quá trình chuyển hóa, kích hoạt cơ chế đào thải độc tố của các tế bào trong cơ thể,. Không những vậy, Glucoraphain còn có khả năng chống oxi hóa và bảo vệ cơ thể trước những chứng bệnh thường gặp ở tuổi già; kết hợp cùng các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như Vitamin B, A, C, E, khoáng chất Kẽm, Magie, Selen,...sẽ giúp người cao tuổi tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi, ăn uống ngon miệng hơn và nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Cuối cùng nhưng không thể bỏ qua, các vấn đề về xương khớp cũng là một trong những mối lo lắng thường gặp ở người cao tuổi. Do đó, người cao tuổi cần được cung cấp đồng thời Canxi:Phốt Pho:Vitamin D với tỷ lệ cân đốigiúp cơ thể tăng cường hấp thu Canxi, cho hệ xương thêm chắc khỏe.

Việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất nói trên ở người cao tuổi nên được thực hiện đều đặn, thường xuyên để giúp người cao tuổi phục hồi tốt sau bệnh, duy trì sức khỏe dẻo dai, phòng chống bệnh tật. Hơn nữa, người cao tuổi nên có chế độ vận động nhẹ nhàng, phù hợp với độ tuổi như đi bộ, tập dưỡng sinh,… và duy trì tinh thần lạc quan, thư thái để sống vui khỏe bên con cháu.

Vinamilk nỗ lực không ngừng nâng cao, ứng dụng những thành tựu khoa học tiên tiến vào sản phẩm Vinamilk SurePrevent Mới, với công thức bổ sung dinh dưỡng dễ hấp thu, đầy đủ các vitamin và khoáng chất, đặc biệt phù hợp cho người có vấn đề tim mạch, xương yếu, mệt mỏi và ăn ngủ kém. Công ty Cổ Phần Sữa Việt Nam – Số 10, Tân Trào, P.Tân Phú, Q.7, TPHCM – ĐT: (84.8) 541 55555

Gần đây, tài khoản Facebook có tên Đại Phong khiến cộng đồng thích thú khi đăng tải hình ảnh máy tính có vỏ là chiếc bếp gas mini. Chia sẻ với Zing.vn, Đại Phong cho biết đây là ý tưởng nảy ra khi anh đang dọn nhà.

"Hôm trước mình dọn nhà bỏ bớt đồ, thì vô tình tìm thấy bếp gas cũ, nghĩ là cũng không xài đến nữa, nên mình tháo ra hết, nhét bừa cái nguồn vào, không ngờ vừa khít", Phong chia sẻ. Anh cho biết do tận dụng máy cũ nên cấu hình cũng khá cơ bản, gồm CPU Intel Core i3-4150, bo mạch chủ Asus H81M-P, RAM 8 GB và nguồn từ máy bộ của Dell.

Phong cho biết việc lắp đặt khá nhanh, chỉ mất một giờ là xong. Tuy nhiên, để máy chạy được thì phải tìm cách điều chỉnh quạt tản nhiệt CPU vừa khít với miệng bếp gas. Việc điều chỉnh này và kiểm tra lại để máy hoạt động mất thêm vài giờ.

Chiếc máy này hiện chạy ổn định. Phong cũng kiểm tra kỹ những chỗ tiếp xúc với vỏ kim loại để đảm bảo không bị rò điện. "Lúc đầu mình sợ rò điện nên không dám chạm tay vào chỗ nào, sau phải dùng vít thử điện kiểm tra hết", Phong chia sẻ.

Trước đó, Phong cũng từng dùng các thiết bị có sẵn xung quanh để làm vỏ máy tính. Bộ khung màu đỏ này anh dựng lên để "đào" tiền mã hóa, lắp tới 6 card đồ họa GTX 1060.

Bộ máy này làm nhanh hơn bộ "bếp gas PC", nhưng cũng mất một buổi để lắp đặt và kiểm tra.

Do dùng để "đào" tiền mã hóa nên bộ máy này không yêu cầu điều chỉnh quá nhiều. Khó khăn lớn nhất là giấu được dây nguồn để máy trông đẹp hơn.

Phong cho biết máy tính sắp tới anh làm có thể là một ngôi nhà cấp 4, dựng lên bằng tăm.

- Những ngày trước và sau Tết, các bệnh viện cả nước tiếp nhận hàng loạt bệnh nhân ngộ độc rượu, có trường hợp tử vong vì xuất huyết tiêu hóa, vỡ tĩnh mạch thực quản.

Ngộ độc rượu Tết, gần 2.000 người nhập viện

"Lót dạ" 2 lít rượu/ngày

Bộ Y tế cho biết, trong dịp Tết vừa qua, mỗi ngày các cơ sở y tế tiếp nhận khoảng 200 bệnh nhân nhập viện gì ngộ độc rượu.

Tại Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai, trước Tết trung bình mỗi ngày tiếp nhận từ 2-3 trường hợp hợp ngộ độc rượu, trong Tết có thêm 7 bệnh nhân. 6/7 bệnh nhân nhập viện trong tình trạng hôn mê, chủ yếu quanh Hà Nội. Tại trung tâm, 10% bệnh nhân điều trị trong những ngày qua là do ngộ độc rượu.

Một số trường hợp nặng khi chuyển đến khoa Cấp cứu, Bệnh viện Bạch Mai đã bị xuất huyết tiêu hóa, vỡ tĩnh mạch thực quản do uống quá nhiều rượu. Vào mùng 5 Tết, 1 trường hợp trong số này đã tử vong. Hiện tại, khoa cũng đang điều trị một bệnh nhân xuất huyết tiêu hóa vì lý do này, bệnh nhân có tiền sử uống mỗi ngày nửa lít rượu, dịp tết uống nhiều hơn.

Anh D. bất động khi được đưa đến viện sau 4 ngày uống rượu liên tục, mỗi ngày gần 2 lít

Trước đó vào ngày 6/2 (28 Tết), bệnh nhân D.V.T. (40 tuổi, Hoàng Mai, Hà Nội) được vợ đưa đến Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai cấp cứu trong tình trạng tay chân run lẩy bẩy, không thể đứng, ngồi, thậm chí giơ tay.

Chị Hoa (vợ anh T.) cho biết, anh T. mắc viêm gan B gần 2 năm nay nhưng thỉnh thoảng vẫn uống rượu. Dịp sát Tết, do xích mích với vợ, 4 ngày liên tiếp anh T. chỉ uống rượu, mỗi ngày gần 2 lít, hầu như không ăn uống gì. Gia đình có động viên nhưng không tác dụng.

Hay như trường hợp bệnh nhân L.V.T, 37 (Yên Thế, Bắc Giang). Anh T. có tiền sử nghiện rượu nhiều năm nay, sát Tết tự nhậu lai rai cả ngày một mình, đến sáng hôm nhau cả nhà phát hiện anh T. nằm mê man dưới đất vội đưa đi cấp cứu.

Khi đến Bệnh viện Bạch Mai, bệnh nhân hôn mê, phải đặt nội khí quản, não bị tổn thương nghiêm trọng.

Sau 1 tuần điều trị, tình trạng bệnh nhân vẫn không khá lên, các bác sĩ tiên lượng bệnh nhân phải điều trị kéo dài và chưa thể đánh giá được mức độ phục hồi sau tổn thương não.

BS Nguyễn Anh Tuấn, Trung tâm Chống độc cảnh báo, sau Tết, số ca ngộ độc rượu sẽ tăng cao do người dân đi làm trở lại, chúc tụng, nhậu nhẹt đầu xuân tưng bừng.

"Nhiều trường hợp uống rượu xịn vẫn bị ngộ độc như thường. Trường hợp ngộ độc nặng ngoài hôn mê có thể bị trụy mạch, suy hô hấp, tử vong", BS Anh Tuấn cảnh báo.

'Tử thần' rượu Methanol

Cũng trong dịp Tết, nhiều người vì ham rẻ nên thường mua phải rượu có lẫn cồn công nghiệp methanol. Đây là một chất cực độc, uống vào nếu không tử vong cũng gây ra viêm gan, nhiễm độc, suy thận cấp, viêm thị giác dẫn đến mù.

Rất nhiều trường hợp ngộ độc Methanol đã phải xin về sau nhiều ngày nhập viện điều trị không thuyên giảm.

Đơn cử như trường hợp bệnh nhân T. (38 tuổi, Sóc Sơn, Hà Nội). Gần Tết ông Công, ông Táo, hầu như ngày nào anh T. cũng uống rượu, có ngày uống cùng lúc nhiều loại rượu với bạn bè. Uống xong, anh T. nằm ngất tại trận nhưng người nhà nghĩ say rượu bình thường nên để ngủ. Đến sáng hôm sau, gia đình mới phát hiện anh T. nằm bất tỉnh, mất ý thức, vội vàng đưa đến bệnh viện.

Tại Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai, bệnh nhân được chẩn đoán ngộ độc do rượu chứa Methanol lên tới 245mg/dl - cao nhất từ trước tới nay.

Do nhiễm độc quá nặng, bệnh nhân được chỉ định lọc máu, điều trị tích cực nhưng sau hơn 1 ngày cấp cứu không cải thiện, gia đình đã xin đưa bệnh nhân về lo hậu sự khi chỉ còn cách Tết vài ngày.

Trước đó, Trung tâm Chống độc cũng cấp cứu cho bệnh nhân N.V.L. 71 tuổi sau khi uống hết chai rượu trắng chứa Methanol. Khi nhập viện, bệnh nhân bị hôn mê sâu, phải thở bằng máy, máu nhiễm độc nặng. Nồng độ Methanol đo được trong máu là 109mg/dl.

Sau khi được lọc máu cấp cứu, bệnh nhân đã tỉnh táo nhưng bị tổn thương mắt.

Thúy Hạnh